ストレスは敵？見方？ Needles and Body Clock

今日は鍼灸の日。体がとろけるように、リラックスしていくのがわかった。診療台の上で眠りの手前あたりをうろうろ。

仕事も少しずつ復活。そうするとやらないといけないことが山のようにあって、手術前のようにあれもこれも、って頭が超特急でスピンし始めます。そうなるとまたストレスが体にかかるのですよね。でもそれに気づいていないんですよ。そして鍼灸のような施術をしてもらうと、ゆっくりとリラックスモードに戻り、あ、実はすんごくストレス感じていたのね、って初めて気づきます。それが「とろけていく」感じです。

ストレスとポジティブにお付き合いしていくこと。そしてしんどい時にはしんどいと認めてあげること。この二つを毎日、少しずつ練習しています。

離婚と、思いもよらない子連れでの日本への帰国。それも22年ぶりの日本生活。この4年は、私の人生の中でトップ１に輝くストレスの多い時期でした。でもそれを自分でストレスとは認めず、自分は弱い人間だし、もっと頑張らないと、と思っていました。そのあたりの心の在り方は、これから変えていこう。それが私のガンちゃんへの思いやりだと思っております。

あ、ちなみにトップ1にストレスの多い時期、とか書きましたが、また反対に人生しんどい時はいろんな転機のチャンスでもあることも、学びました。私は仕事や友人関係、いろーんなところで素晴らしい出会いや機会をいただき、今日の自分があります。しんどかったけど、人の痛みが少しはわかる、まともな人間にもなったかも・・・。

下の図は、東洋医学でいう5臓の働く時間を表したもの。私は午前3時に毎日目が覚めて眠れてないのを鍼灸の先生に言うと、肝臓が弱っていることを教えてくれた。東洋医学すごし！

Thursdays are my acupuncture day and today was my third one.. I literally melt like ice cream on the bed at the clinic!

My sensei shares his knowledge on how the body works from oriental perspectives. While he acknowledges the western medicine, he talks about how oriental medicine can support the western.  I thoroughly enjoy the session with him.

Today he explained how my sore shoulders and back as well as my joint pain are related to my stomach problems. I have had problems with my shoulders, back, and joints, but never occurred to me that they are related to my stomach issues. I suppose My stomach had had problems all this time, but I never had stopped and listen to it screaming.

I also learned a few days ago from another acupuncturist that my insomnia can tell you what part of your organs is not working properly. This conversation came up when I said to him that I wake up at 2am sharp every day. He suspected my liver may need some rest. He went on to explain more on how that is related to my body conditions... and that is when he lost me! However, it was a very interesting talk and I am enjoying to learn about oriental medicine... and about my body.


The picture above shows the concept of body clock in Chinese medicine.
From:
https://www.organicolivia.com/2014/10/tcm-body-clock-why-do-we-wake-up-or-feel-ill-at-a-certain-time-of-day/

今日の食事日記とエネルギーキャッチボール Time to change the diet... and be grateful for your life!

昨日は一日出っぱなしで、体力や食事をきちんとこなせるか自信がなかったけれど、無事エネルギーがどん底に落ちることなく一日終了。ホッとした。

実は食べ物は最低限しか食べなかった。多めの朝食を摂り、そのせいか、あるいは食べたものの中に消化がしにくいものがあったせいか、一日中お腹が膨満感があって、とにかくしんどかった。げっぷもオンパレード（苦笑）。昼はタンパク栄養素の取れるドリンクを飲み、夜はゴマ豆腐と肉じゃがをほんの少し。夜にはお腹の苦しいのがなくなった。食べ物の日記付けて、何を食べると消化に時間がかかり苦しい思いをするのか、書いていこう。

昨日は出歩いた分だけ、幸せをたくさんいただいた。

１．まず鍼灸の先生のところへ。この先生は昔からのお知り合い。で、針だけでなく、NAETと呼ばれるアレルギー除去のテクニックを駆使して患者さんを治すことのできる方。そこでOリングテストを受けて、今の胃にとって良いもの、悪いものを明確にしていく。この結果、今日分かったことは、どうも私は飲んでいたサプリメントが胃によくないらしい。またキャベツ、大根、豆腐、豆を中心に私の体によいとOリングテストが教えてくれたものを摂取せよとのこと。私が愛してやまない、コーヒー、白いパンや米にはしばらくさようならだー。

また今日学んだのは、体力が落ちるといけないからと言って、食べていること自体が胃に負担だったこと。食べるよりも、むしろ食べずに胃を休ませたり、または体に良いとされる消化の良いものを少しだけ。当たり前のことだけれどそれができていなかったことに今日気づかせてもらった。お腹がすけば食べればいいし、すかなければ食べるなと。体からのメッセージを聞かずに、忙しさに押されて食べ、生活している自分を改善せよ、とのメッセージをいただいた気分。

２．鍼灸の後は、私が大尊敬している方に、病状のご報告に。ご心配くださっていたので、ご挨拶だけ、のつもりで会いに行ったのが、NETの専門医の先生方をよく知る、また別の先生をご紹介くださった。あ、もう私は大丈夫かもしれない、と思えたその瞬間、その場で涙があふれてしまった。ご縁に心から感謝。

３．夜は英会話クラスの講師。このクラスは手術前後お休みさせていただいていたので、久しぶりに会う生徒さんたち。皆さんが心から私のことを気にかけてくださっていたのを本当に嬉しく思った。人からかけていただく言葉や思いは、ものすごーくポジティブなエネルギーを持っている。それを受け取ると、私もそのエネルギーをいただいたとき、それが私の元気になるんだと思う。だから、今日はおなかの調子が悪かったにも関わらず、一日元気でいられたんだろうな。

西洋医学では片づけられない、いろんなエネルギ―（気）が体の内外両方で動き、私を持ち上げてくれたのを感じた日だった。

Today was a long but a very inspiring day.

First I went to see a friend of mine who is an acupuncturist.  In addition to acupuncture, he did a NAET test on me to see what kind of food. is causing problems on my stomach (btw, I was in excruciating pain all day as I had just a little more than I should have for breakkie, or possibly something I eat did not go well in my stomach.) In the session with him, he uses O ring muscle testing to see what can trigger my discomfort in food, or any allergic reactions, and can help me heal my stomach.

The test results revealed I should eat:
cabbage, radish, tofu, beans.
and avoid:
read meat, chicken, seafood, white bread and rice, coffee, alcohol.

Nothing new, isn't it - all the food that is supposed to be healthy and good for you. Well, I suppose I am ready to be a monk!

Also I learned that I need to eat smaller meals when I feel hungry, not necessarily at breakfast, lunch, and dinner time. It sounds to me that my body sends me a message on what and when I want to eat, but I have been ignoring it. It is time to sort out my whole life style.

After the acupuncture and O ring session, I went to see someone I admire. He is one of my bosses, and also has been a great support for me mentally and professionally since I cam back to Japan. During our meeting, he was kind enough to arrange for me to consult with a friend of his, who is a well known doctor. This could possibly open up a new door to my NET cancer battle. Sometimes luck lies in "who you know".When your life is in the hands of god, (and you feel like you are nobody), friend's help like this has a huge power/influence. It was literally like a light at the end of the tunnel.

The last event of the day was teaching an English lesson. I have been away from my English classes since the beginning of summer. It was so great to see all my students and fill me with their genuine kind words wishing for my well being. It was a real humbling, and blessing feeling to receive so much positive energy from so many people!

All my experiences today left me feel warm, accepted and loved. And none of those have anything to do with medicine, yet I received so much energy to get through the day. How does the science explain it all?

インターネットでNETについて調べたら NET on the internet

今日も食べると苦しい、食べないとエネルギーが出ない、の日。でも夜を控えるか、ほとんど食べないでいると、体調がすこぶるいいのに気づいた。食べないのはよくないけど、苦しいのはもう嫌だ―。

NETに関する情報を英語で読み漁り、見まくり。日本にも情報はあるものの、NETの患者の数や情報は英語に比べるとかなり差がある。英語で情報がたくさん出てくる分、私が孤独感を感じなくて済む。なので日本で英語の情報にアクセスできないNET患者さんのお役に少しでも立てたら、と思ってます。どんなふうにか？というのはこれから考えていきますが、ご意見大歓迎。NETについて知りたい方は、ご意見お聞かせ頂ければ嬉しいです。

今日は一日出っぱなしの日。夜遅くまで仕事があるので、ちょっと体力に自信がないのよね。術後初めての12時間出っぱなしの日。いけるかな？

Today is my first day back to work full day (almost). Will not be home till 10pm tonight, so it is a reality check to see if I am ready to go back to a full time work again. Will see.

I have been reading as well as watching about NET cancer in English. Such a relief to see so much info as well as life stories of the NET patients around the globe. I am hoping that I can be of help for those patients in Japan who has limited access to the information on NET. How? Well, that is something I need to give a lot of thoughts to. Any suggestions?